Para que sirve la FOSFATIDILCOLINA?

Propiedades de la fosfatidilcolina

La fosfatidilcolina es un derivado y complejo de fosfolípidos que se obtiene de las semillas de soja, de donde se extrae el aceite de soja y la propia lecitina que mezclada con agua emulsiona … posteriormente, el agua es eliminada por evaporación y se forman los conocidos gránulos gelatinosos.

La fosfatidilcolina principalmente ayuda a prevenir el colesterol y los triglicéridos, así como las enfermedades cardiovasculares hoy sabemos que la soja es el vegetal que mejor calidad proteica presenta, no en vano y durante milenios ha sido la principal fuente proteica de los paises del continente asiático, de donde es originaria …

La lecitina o acetilcolina es un tipo de grasa que también está presente y de forma natural en nuestro cuerpo … forma parte de la estructura de todas las células del organismo ... fabricada por el hígado, desempeña una función esencial en la regulación y el metabolismo de los lípidos del organismo, entre ellos, el colesterol …

Entre las Propiedades y Beneficios de la lecitina de soja cabe destacar:

Ayuda a bajar los niveles altos de colesterol y equilibrar HDL y LDL, incrementándose el bueno en casi un 50 %, además de bajar los niveles plasmáticos elevados de homocisteína, impidiendo que se deposite en las paredes arteriales y venosas ... La fosfatidilcolina es rica en ácidos grasos esenciales insaturados, particularmente en los ácidos grados linoléico ( omega 6 ) y linolénico ( omega 3 ), los cuales no los produce el organismo y deben ser ingeridos mediante la dieta ...

Forma también parte de la estructura de la pared de las células y aporta un antioxidante importante: la vitaminas E, A, además de fósforo que ayuda a mejorar la memoria, por lo que este complejo está aconsejado en casos de niños con problemas de aprendizaje.

Se recomienda también para mejorar el rendimiento atlético en deficiencias neurológicas y durante la vejez … la fosfatidilcolina es pues muy recomendable para los que padecen cualquier tipo de estrés, falta de memoria y agotamiento físico y mental … no en vano, la fosfatidilcolina forma parte de la cubierta mielínica de los nervios y de las neuronas del cerebro, siendo aconsejable par las personas nerviosas e irritables la fosfatidilcolina es pues un excelente suplemento para asegurar el buen funcionamiento del sistema nervioso quefavorece la memoria así como la capacidad de concentraciónías.

Que es la ortorexia?

¿Que es la ortorexia?

La Ortorexia (orthorexia) consiste en una enfermedad relaciona con los trastornos alimenticios ... Se fundamenta en la obsesión por la comida sana, hasta tal punto que la vida cotidiana se ve afectada por ello, ya que solamente se consumen alimentos sin aditivos, conservantes ni colorantes, rechazando los alimentos que hayan estado en contacto con pesticidas o herbicidas y aquellos que contengan sustancias artificiales ... y es que  consumir solo alimentos considerados saludables puede llegar a convertirse en una obsesión ...

Esta enfermedad la sufren aquellas personas obsesionadas con seguir unadieta basada en comida natural. Son personas estrictas e inflexibles en su cumplimiento y que leen todas las etiquetas de los productos antes de comprarlos para comprobar que se ajustan a su dieta.

Las personas más sensibles a sufrir esta enfermedad son las chicas jóvenesy las personas que practican deporte como el culturismo y atletismo entre otros, ya que son más vulnerables al efecto que el valor nutritivo de los alimentos puede causar en su cuerpo. Son personas muy perfeccionistas, exigentes con ellas mismas y con los demás y con todo lo que realizan.

Los efectos de esta enfermedad son graves, ya que quienes la padecen dejan de consumir alimentos básicos como grasas, carnes y otros alimentos queno son reemplazados por otros que aporten los mismos complementos nutricionales por los que pueden llegar a sufrir graves desequilibrios dietéticosy nutricionales por déficits de vitaminas, minerales, pueden llegar a padecer osteoporosis, anemia, hipotensión, falta de energía, etc…

Otras consecuencias de esta enfermedad es que quien la sufre, también puede llegar a padecer ansiedad, depresión, trastornos obsesivos compulsivos,etc…

 En algunos casos, la obsesión no sólo se basa en la dieta, sino también el la elaboración de los alimentos y el los recipientes en los que van a ser consumidos los alimentos, rechazando aquellos que no sean de madera o cerámica.

La manera de conocer si una persona padece Ortorexia:

Si está continuamente pensando en lo que va a comer o no, lo tienen continuamente presente por lo que se trata de una obsesión.

Está totalmente obsesionada con la calidad de los alimentos, olvidándose del placer de comer.

Padece sentimiento de culpabilidad cuando no cumple con sus ideales dietéticos: si caen en la tentación de comer algún alimento prohibido por ellos, se auto castigan llevando a cabo un régimen todavía más estricto, o llegan incluso al ayuno.

Se aíslan socialmente a consecuencia de su tipo de alimentación. Dejan de asistir a bares y restaurantes y no asisten a reuniones familiares y de amigos por miedo a comer algo que esté prohibido para ellos.

La calidad de vida de estas personas es menor , cuanto mayor sea su trastorno.

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El producto no es nocivo para la tiroides ni daña ninguna función del organismo, es 100% naturista, está elaborado a base de materias primas naturales.

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OJO CON LO QUE COMEMOS

ANTES DE LA DIETA Y EL SUPLEMENTO ALIMENTICIO

Como recomendación antes de comenzar la dieta y tomar el suplemento alimenticio (Biotech Tabs) es importante que:

Se ingieran suplementos alimenticios ricos en vitaminas B y C, además de beber diariamente dos litros de agua (preferentemente mineral) para evitar la deshidratación de los tejidos, así como realizar ejercicio físico.

De esta forma, condicionará al organismo para que se acostumbre y que no resienta los efectos de este régimen alimenticio.

Una vez concluida la dieta, es importante reiniciar la alimentación con productos blandos para no forzar el proceso digestivo (verduras y pollo cocido, cantidad mínima de grasa, carne asada, etcétera). Es igualmente relevante mantener el consumo de los mismos jugos, por un mes, ya que sólo así el organismo recuperará su funcionamiento normal.

Finalmente, para mantener óptimos resultados durante más tiempo debe olvidarse por completo de dulces y harinas refinadas (pan dulce, pastas), así como alcohol y carnes con grasa excesiva, limitar los derivados lácteos (exceptuando queso panela y yogurt) y hacer ejercicio físico. Algo más, es conveniente repetir la dieta tres meses después de haberla concluido, siguiendo nuevamente cada una de las indicaciones.

RECOMENDACIONES DE JUGOS

 Una recomendación para tomarse su suplemento alimenticio Biotech tabs puede ser en las mañanas en ayunas con los siguientes jugos:

Jugo purificador de zanahoria 
4 zanahorias grandes 
1 tallo de apio 
1 manzana 
1 puñado de espinaca

Jugo de Papaya, piña, sandía y plátano
La Papaya es conocida por mejorar la digestión, es laxante, astringente, elimina parásitos, protege el corazón y el hígado y ayuda a quemar grasa, en combinación con la piña mejora digestiones pesadas, purifica el tubo digestivo, es rica en fibra y diurética, por lo que este jugo te ayudará a incrementar al aporte de fibra y favorecer el proceso de limpieza del organismo.

Función: Es un poderoso quema grasa, desintoxicante, diurético, depurativo, remineralizante e hidratante.

Alivia estreñimiento, baja el colesterol y los triglicéridos, contiene mucha fibra, mejora digestiones lentas, reduce medidad y favorece la pérdida de peso.


Ingredientes: (Rinde 2 porciones)

1/2 taza e papaya picada, sin cáscara ni semillas
1/4 de taza de piña picada, sin cáscara
2 Rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas
1 plátano picado, sin cáscara
1 1/2 taza de agua

Modo de preparar:

Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato

Recomendaciones: Tomar un vaso por las mañanas

Recuerda que beber abundantes líquidos a diario, ayuda a eliminar toxinas a través de la orina y la transpiración

Para que sirve el aguacate?

Recuerde que el objetivo final de la dieta del aguacate es sustituir la elección de alimentos que son altos en grasas saturadas con sustitutos de derivados de aguacate que aun llevan grasa, pero lo hacen con el tipo insaturado. En pocas palabras, comes grasa saludable en ves de grasa animal que es mala para la salud. El aguacate sirve para sustituir la grasa animal de otras comidas que engordan. Una de las propiedades del aguacate es que ayuda a bajar el colesterol malo.

El Aguacate Es Una Fruta O Verdura ?

El aguacate o avocado es una fruta, esto es una de las propiedades del aguacate, contiene más de 30 gramos de grasa y verdaderamente se considera cargado de calorías, comparado con otras frutas que son normalmente 70% agua.

El Aguacate Engorda Mucho?

Si engorda, por su contenido de grasas saludables que es una de las propiedades del aguacate, pero te dará mucha energía a la ves, la cual la puedes usar para hacer ejercicios abdominales o ejercicios para gluteos u otro tipo de ejercicios para quemar grasas. Los aguacates son de distintos tamaños. Para la dieta de aguacate, se sugiere el uso de un aguacate pequeño. Sin embargo, si encuentras sólo los grandes, córtalo por la mitad y envuelve la parte no utilizada para el almacenarla en el refrigerador. Exprime un poco de jugo de limón, y estos no se volverán marrones.

Que es la celulitis?

La celulitis consiste en un agrupamiento localizado de células lipocitarias que se unen a toxinas y moléculas de agua formando pequeños acúmulos de grasa en el tejido subcutáneo.

Estos nódulos adiposos, se agrupan en determinadas zonas del cuerpo dependiendo del sexo de la persona, de forma que en los hombres se acumula en el abdomen y en las mujeres en las caderas y glúteos principalmente.

La celulitis puede clasificarse en tres tipos:

• Celulitis blanda
• Celulitis dura
• Celulitis esclerótica (piel de naranja)

El tratamiento inicial en los tres tipos es la dieta.

Te recomendamos algunos alimentos con propiedades anticelulíticas para que tu misma puedas elaborar tu propia dieta personalizada. Pero primero unos consejos generales:

• Ten en cuenta beber como mínimo 2 litros de agua
  al día.
• Cocinar los alimentos a la plancha, al vapor o de forma sencilla, en todo
  caso evitando los fritos.
• Como siempre para hacer más efectiva la dieta te recomendamos paseos
  de 30-45 minutos diarios o algún otro tipo de actividad
  física ligera (nadar, bailar, subir y bajar escaleras,…)

Como tratamientos colaterales que pueden ayudar en casos más

rebeldes o difíciles, te aconsejamos que sigas alguna de estas últimas

novedades en tratamiento contra la celulitis no invasivos.

- El primer y más efectivo tratamiento es la mesoterapia.

Es el tratamiento de elección en los casos en que no se puede optar por la liposucción. Se trata de inyectar a nivel subcutáneo sustancias homeopáticas que destruyen y eliminan el tejido adipocitario (la grasa).

El segundo tratamiento pueden ser los geles anticeluliticos y reductivo, a base de masajes se puede reducir la celulitis, consulta nuestro gel reductivo y anticelulitico.

FUNCIÓN DEL AGUA EN EL ORGANISMO Y LA DIETA

El agua es una combinación de hidrógeno y oxígeno y es la base de los líquidos corporales.

Funciones

El agua constituye más de las dos terceras partes del peso del cuerpo humano y, sin ella, los seres humanos morirían en pocos días. Todas las células y órganos dependen del agua para su funcionamiento.

El agua sirve como lubricante y es la base para la saliva y los líquidos que rodean las articulaciones. El agua igualmente regula la temperatura corporal a través de la transpiración y también ayuda a prevenir y aliviar el estreñimiento al movilizar el alimento a través del tubo digestivo.

Fuentes alimenticias

Algo del agua en el cuerpo se obtiene de alimentos que se consumen y algo se obtiene de los subproductos del metabolismo, pero la fuente principal y mejor es el agua potable.

El agua también se obtiene a través de las bebidas y alimentos líquidos, tales como las sopas, la leche y los jugos. Las bebidas alcohólicas y las que contienen cafeína (como el café, el té y los refrescos de cola) no son las mejores opciones, puesto que tienen un efecto diurético (eliminador de agua).

Efectos secundarios

Si no se consume diariamente la cantidad de agua requerida, se presenta un desequilibrio en los líquidos corporales, lo que ocasiona deshidratación que, de ser grave, puede convertirse en potencialmente mortal.

Recomendaciones

Se recomienda tomar de seis a ocho vasos de agua de ocho onzas (240 ml) diariamente.

UNA ALIMENTACIÓN PARA EVITAR LA CELULITIS DEBE INCLUIR:

Una alimentación para combatir la celulitis debe incluir:

• Un alto aporte proteico:
  
  -pollo
  -pescado
  -Pavo
• -queso fresco (panela, cotagge)
  -clara de huevo (en tortillas puedes usar 3 claras y 1 yema)
• Un alto aporte de verduras y hortalizas variadas.

• Cítricos. Como la naranja, el limón, el pomelo, etc. Puedes
  tomarlos en zumo con edulcorantes.
• Frutas en general. Que ofrecen a la dieta vitaminas y fructosa (un azúcar
  de absorción rápida que te dará energía pero que
  se metaboliza (se quema) fácilmente.
• Muchas agua, esta te ayudará a eliminar toxinas
  

COMO EVITAR LA CELULITIS?

Debes evitar:

• Las bebidas alcohólicas ya que ayudan al proceso de formación
  de la celulitis.
• La ansiedad, el estrés son factores que predisponen
  Disminuye el consumo de tabaco.
• Evita las carnes grasas (cerdo, cordero,res…)
• Evita los dulces y refrescos.
• Evita los condimentos picantes, colorantes y conservantes.
• Reduce el consumo de café a una taza al día.

COMO LUCIR UN VIENTRE MARCADO Y PLANO?

Hoy vamos a hablar sobre como conseguir lucir un vientre plano con unos buenos abdominales. Son muchos los que piensan que para tener unos abdominales marcados el secreto es entrenar los abdominales a diario. Incluso hay personas que adquieren aparatos que entrenan los abdominales exclusivamente (de forma activa o con estímulos eléctricos).

Camina diario ayuda a quemar grasas inecesarias

Entrena lo más pesado que puedas, pero teniendo en cuenta lo anterior. Es decir, para cada ejercicio levanta el máximo peso que puedas, pero no varíes la correcta ejecución del ejercicio por mover más peso.

Descansa lo menos posible entre series.

¡Ánimo

Que es un suplemento alimenticio?

¿Qué es un suplemento alimenticio?

Se define como suplemento alimenticio a un producto que se añade a la dieta, se toma por vía oral y contiene por lo menos uno de los siguientes ingredientes:  vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos, carbohidratos, metabolitos, hierbas o extracto de plantas, enzimas, o cualquier combinación de estos. Como te puedes dar cuenta un suplemento alimenticio puede contener nutrimentos esenciales como vitaminas, aminoácidos o ácidos grasos,ginseng, ginkgo biloba y otros extractos herbales.

Cabe mencionar que los suplementos alimenticios son complementos no debe de tenerse la creencia de que son sustitutos de alimentos simplemente tienen la función de complementar la dieta.